美到令人髮指的女神，迷人微笑+整齊大白牙是標配，追求完美自然是細節都不可以放過。再看看自己，誒，今天是吃了西紅柿炒鶏蛋嗎？紅紅的唇黃黃的牙……先別急著哭，幫你解决“西紅柿鶏蛋”問題，follow me ~
開聊之前，瞭解一個常識——大部分人類的牙齒天生就是淡黃色的，這是因爲牙本質（dentin）就是淡黃色，幷不是耀眼的陶瓷白（但黑人基因中的牙本質是白色的，所以黑人普遍擁有一口白森森的牙齒）。牙齒最外面一層牙釉質（enamel）是透明的一層硬殼。下圖爲正常且完美的牙齒顔色：
如果追求劉濤的滿口烤瓷牙效果（那幷不是簡單的刷牙和美白可以辦到的，就算你用盡一切美白手段和儀器都無法達到），最佳的辦法就是也去弄個烤瓷牙，一起變成夜空中最亮的星，笑起來閃的人眼疼。
烤瓷牙這種高投入的項目到底好不好，我們下回說，今天主聊牙齒美白的最常見、也是最容易入手的方式－－牙齒漂白。先來洗洗眼（別問爲什麽都是高圓圓的照片，你們要原諒一個迷妹對偶像顔值沒羞沒躁的愛）。
影響牙齒美白的因素
牙齒表層有一層堅硬的牙釉質，牙釉質的本質就是保護牙齒。爲什麽會出現黃牙呢？這和生活習慣有很大的關係。
臨床發現，針對烟漬、咖啡漬、茶垢以及一些特定的礦物質吸附在牙齒表層的情况，使用各種牙齒美白手段是見效最明顯的；而緩慢堆積形成菌斑和牙結石也會有讓牙齒染色的視覺效果，這時洗牙是最佳手段。
值得注意的是，長期服用含氟過量的水會使牙齒産生氟斑，臨床表現爲牙齒表層伴有棕褐色斑點；此外，也有些牙色是非可控的，比如在牙齒生長過程中的四環素沉澱，臨床表現爲牙齒表層呈暗灰色系列；這些狀况，用個美白牙膏啊，冷光啊，效果就不大了，洗牙更是沒用。
你會刷牙嗎？
刷牙那麽久？你掌握正確的刷牙方式了嗎？刷牙的主要目的幷不是口氣清新，而是减少細菌和食物殘渣沉澱在牙齒表層形成牙菌斑。正確的刷牙方式可以控制牙菌斑的生成，减少對牙齦的損害和牙齒上的色素沉澱。刷牙可不要偷懶，一定要做到面面俱到。
刷牙的最佳時間和水溫
牙科醫生普遍認爲每天起碼刷牙兩次，一次是在早飯後，一次是在臨睡前。
經過一夜的口腔發酵，清早起來最好用清水漱口，飯後再刷牙，這是因爲早飯後口腔裏殘留很多食物殘渣，僅僅靠漱口無法得到徹底清潔；經過了一天的胡吃海喝之後，口腔有大量食物殘留，睡前刷牙能最大化清除口腔細菌，保持口腔衛生。當然，活得更講究的美少女還可以在每次喝完機能性飲料後用漱口水清潔口腔。
每次刷牙，最好選擇與人體體溫接近的溫度的水，這樣能盡可能减少牙齒的敏感；刷牙時間2～3mins最爲科學。